ꡒ 부적절한 식생활습관은 건강을 해칩니다.ꡓ

* 한국인을 위한 식생활 지침

1. 곡류, 채소․과일류, 어육류, 유제품 등 다양한 식품을 섭취하자
2. 짠 음식을 피하고, 싱겁게 먹자
3. 건강 체중을 위해 활동량을 늘리고, 알맞게 섭취하자
4. 식사는 즐겁게 하고, 아침을 꼭 먹자
5. 술을 마실 때는 그 양을 제한하자
6. 음식은 위생적으로, 필요한 만큼 준비하자
7. 밥을 주식으로 하는 우리 식생활을 즐기자

보 건 복 지 부