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『4월 3주』 보건뉴스 ☞ 밴드운동 방법

※ 주의사항

본인의 근력에 맞는 밴드 색깔을 선택하여 줍니다.

부상 방지를 위하여 밴드를 꽉 잡은 상태에서 실시하여 줍니다.

밴드를 들어올리거나 당기면서 호흡을 내쉬고 피면서 호흡을 들이마셔줍니다.
 

연수구보건소 건강증진과 (032)749-8168~9

 

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