연수구(구청장 이재호) 송도건강생활지원센터는 지난 3일 연수청소년의 올바른 자세 형성으로 건강생활 습관 형성에 기여할 수 있도록 ‘All(올)바른 자세 연수청소년 프로젝트’ 첫 수업을 열었다.

이번 수업은 지역 내 성장기 청소년(초등학교 4~6학년)을 대상으로 센터 내 체육지도자가 스트레칭과 소도구를 활용한 운동 교육을 진행해 허리, 어깨 등이 바른 자세를 유지할 수 있도록 돕는다.

지난 첫 수업 시 일상생활 자세를 알기 위해 체형측정 스크린과 스티커를 이용한 자세 측정을 실시하고 올바른 자세를 유지하기 위한 스트레칭 및 운동 교육을 진행했다.

수업 참여자들은 “평소 자세를 알 수 있는 좋은 기회가 됐다.”라며, “바른 자세를 위한 운동을 배워서 평소에도 꾸준히 해보고 싶었다.”라고 뜨거운 호응을 보냈다.

이번 프로그램은 총 5회로 구성되어 있으며, 첫 수업 이후 ▲손목·발목 강화 운동 ▲굽은 어깨에 도움이 되는 운동 ▲목 통증 완화를 도와주는 스트레칭 및 운동 ▲성장기 도움 되는 폼롤러 스트레칭을 할 예정이다.

연수구보건소 관계자는 “잘못된 생활 습관을 바로잡고 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해 청소년 스스로 곧고 바른 자세를 유지하는 데 도움이 되도록 최선을 다하겠다.”라고 전했다.