인천 연수구(구청장 이재호) 송도건강생활지원센터(이하 센터)에서는 10월부터 11월 말까지 매주 2회(화, 목요일), 체중증가로 체지방 감량 또는 체중감량을 원하는 20세~59세 성인 연수구민을 대상으로 ‘성인 복싱 다이어트 교실’을 진행한다.

이번 프로그램은 직장생활 및 일상생활 속 스트레스를 날려버리고, 체지방 감소, 복부 비만 예방, 근력 증대 등을 통해 건강증진에 도움을 주고자 마련됐다.

오전(10:00~11:00)반, 오후(15:00~16:00)반으로 나눠서 총 30명을 선착순으로 모집했으며, 센터는 전문 강사를 초빙해 1시간 동안 맞춤형 복싱 동작 등 유산소 운동과 함께 근력 강화에 도움을 주는 스트레칭 위주의 프로그램을 운영한다.

또한, 신체활동뿐만 아니라 11월 8일(수)에는 비만예방 영양교실을 운영할 예정으로, 비만예방 식재료와 레시피를 알려주어 건강한 샐러드를 만들어 보고, 건강한 다이어트를 위한 영양교육을 진행한다는 계획이다.

센터 관계자는 “이번 프로그램을 통해 체중조절과 스트레스 해소 두 마리 토끼를 잡아 구민들의 건강증진에 도움이 되길 바란다.”라고 전했다.