보건소에 따르면 날로 늘어가는 과체중 및 비만인을 대상으로 효과적이고 흥미 있는 프로그램 보급을 통해 비만예방의 생활화 및 만성질환 발병과 합병증을 미연에 방지하고자 오는 3월부터 2개월간 매주 화, 목요일 보건소 대강당에서 운영되는 성인 체중줄이기 교실은 BMI(체질량지수) 25 이상의 비만자로 60명을 선정하여 운영할 예정이다.

  이번 성인 체중줄이기 교실은 운동처방사 2명, 영영사 1명이 강사진으로 구성되며 기본검사로 건강상태 설문조사, 기초 의학검사 및 체력측정을 거쳐 운동프로그램으로 덤벨을 이용한 근력강화운동, 유산소운동을 통한 심폐, 지구력강화, 짐볼을 이용한 유연성 및 평형성 강화운동과 영양(비만)교육프로그램으로 나의 식습관 바로 알기, 1일 섭취열량 및 음식별 칼로리 알기, 비만예방에 좋은 식이요법 등이 진행된다.

  이와 함께 음주폐해 및 관대한 음주문화 개선, 음주에 대한 잘못된 상식 및 알코올 중독의 특성, 흡연의 폐해와 금연요령 등 금연(절주)교실도 운영함으로서 비만으로 인한 합병증을 예방할 수 있으며 비만에 대한 인식을 심어주고 유산소 운동에 대한 올바른 지식 변화로 비만을 해결하는 것은 물론 가사노동 등으로 쌓여진 스트레스를 함께 해결하여 주민의 건강수명 연장에 기여할 것으로 기대된다.

  보건소 관계자는 “성인 과체중 및 비만인을 대상으로 효과적인 프로그램을 보급함으로서 비만예방과 이에 따른 합병증 방지 등 주민들의 삶의 질 향상을 도모하고자 한다”며 이번 성인 체중줄이기교실에 구민들의 많은 관심과 참여를 당부했다.

[ 자료제공 : 연수구보건소 건강증진과  ☎ 810-7824 ]

[ 사진제공 ]

☞ 프로그램 운영 일정표